心の傷を癒す

自分らしく生きていくためのプロセスを4段階に分けてみました。

しかし実際には①~④が同時進行だったり、④まで行っていて人生イケイケだったのにあるきっかけで未解決の感情が浮き彫りになって①のプロセスをやる必要が出てきたりと、だ必ずしも段階的に進むわけではありません。

あくまでもこれは枠組みとしてイメージしていただけたらと思います。

 

①トラウマ・悲嘆・心の傷を癒す

②ありのままの感情を取り戻し、心のブレーキ(メンタルブロック)を外す

③「自分の心」が外の世界に反映されているということを繰り返し意識する

④自分を信じてやりたいこと、ミッション、ライフワークを生きる

 

ここでは①と②のプロセスに関する記事を書いています。

①と②は

「とてもしんどい気持ちにどうにか折り合いをつける」

「心の傷や自分にかけた制限のため、しんどかった心を解放させる」

「日常生活がとりあえず送ることができるくらいに『らく』になる」というプロセスです。

 

イメージとしては足を骨折して

①はまだ松葉づえが必要な段階。

②は徐々に松葉づえナシでも歩けるようになる段階

③は普通に歩け、走ることも視野に入る段階

④は歩くことはもちろん走ることも他のスポーツもできる段階

と思ってもらったらわかりやすいかと思います。