人間関係がしんどくなる理由はコミュニケーションがうまくいかないから。 うまくいくコミュニケーションとは、自分の言いたいことを相手に的確に伝えられ、相手も相手の言いたいことを伝えられる、相手の言い分にも耳を傾けることができ…

独りよがりな思い込みによって勝手に心が疲弊している人がいます。 例えば、今日は同僚や先輩の機嫌が悪い、とその人独自の判断でそう思い込んでいることがあります。 機嫌が悪かろうがそんなことは仕事に関係ない、私はコントロールさ…

やりたいことが明確になって、さあスタートを切ろうとしている時、やる気を削ぐような出来事が起こったり邪魔が入ったりして、物事がスムーズに進まない時があります。 原因は外の世界にあるのではなく、自分の心の抵抗が外の現象を通し…

ありのままの気持ち。ありのままの感情とは 今何を感じているのか？ どんな気持ちなのか？ さらに、例えば苦しいと感じる時、その気持ちはどんなビリーフ、考えや信念によって生み出されたものなのか。 ごくごく一般的な人は、自分の…

私たちは普段、自分の中にさまざまな感情がわき起こっていても、それをスルーする癖がついてしまっています。 そのため、感情がわき起こっているにも関わらず、そのことすら気づかないことが多いのです。 自分を抑えて我慢をし、周囲に…

仕事が合わない。 仕事の何がイヤなのか？何が苦手なのか？ 仕事が合っていないという悩みを抱えている人は多いでしょう。 給料やその仕事から連想されるイメージに憧れて就職したものの、仕事内容が合っていなくてしんどく感じること…

本心本音で生きること。 物質的な価値観よりも心を重視すること。 コロナで生活環境が激変したことがきっかけとなり、それまでは目に見える物質的なことや他人の目を気にして生きてきたけれども、自分の内面に意識が向くように変化した…

ありのままスパイラルに注意 生きづらさから解放されて、ありのままの自分を取り戻したい。 自己受容。 そのプロセスで大事なのが、ありのままの感情を受け止めることです。 醜い感情を抱く自分がいやという人もおられるでしょうが、…

感情は自然にわいてくるもの。態度は自分で変えられるもの このブログを読んでいる人というのは、心の探求を一生懸命やっている人が多いのではないかと思います。 生きる意味とか、どうすれば今のしんどさが軽くなるのか、とか、外の世…