エンプティチェアとは ゲシュタルト療法で使われる技法の一つで、エンプティチェアとは「空の椅子」という意味です。 対話したい相手を空の椅子に座らせて、言いたいことを言い合うワークです。 子どもだましみたいに思えるかもしれま…

他人が問題を抱えていて、どうすればいいのかと思い悩むことがあると思います。 一日中そのことが気になり、仕事や家事に集中できず、人と話していても上の空。 どうすればこの問題が解決するのか・・・。 私は一体何をすればいいのか…

本来の自分を取り戻す。 自分にかけている制限を解放し、自由を取り戻す。 トラウマ・過去に受けた心の傷を癒し生きづらさを軽減する。 カウンセリングやセラピー、心理療法など、手法はさまざまありますが、専門家の話の内容には結局…

霊感商法、スピリチュアル、高額セミナーなどの詐欺に引っかからないためには？ 辛く、苦しい出来事が身に起こってしまった時、人は誰でも「なぜ、どうして？」と思わずにはいられません。 考えても考えても答えのない問い。 「宗教」…

15年以上も前のことですが、当時2歳の娘をベビーカーに乗せて電車に乗り出かけた時のこと。 まだお昼過ぎで電車内は空いていました。 片言で娘は歌を歌い始めたのですが、斜めに座っていた読書をしていた50代くらいの男性が「うる…

他人との対話は自分との対話 例えば、他人に変わってほしいという思いを抱いている時がありますね。 旦那さんやあるいは恋人、友人とトラブルがあってあなたが傷つく体験をしたとします。 「あなたのこういう所を直してほしい」 「あ…