④自分を信じてやりたいことをやる

明け渡し、大いなるものに委ねるというけれど、まずは小さなことから委ねてみる

スピリチュアルな探求、悟り、宇宙の流れに沿って天命に生きる、ありのままの本来の自分で幸せに生きる・・・。 このような精神世界のことを探求していると、「明け渡し」「サレンダー」「委ねる」「起きてくることに逆らわない」「自我…

③引き寄せ。「自分の心=外の世界」を定着させる

その人を悪く言う人がいても、私がどう思うかを大事にする

例えばAさんがBさんの悪口を言っているという場面や、悪口ではないけれどもBさんとこういうことがあってAさんは傷ついたことがあり困っている、という風な話を聴くことがあります。 こんな時、AさんはBさんのことで不快な思いをし…

①抱えている傷やとらわれを解放。心の傷を癒す

トラウマのケアも自己受容も、どこも内容は同じ。変容するしないは一体何が違うのか?

本来の自分を取り戻す。 自分にかけている制限を解放し、自由を取り戻す。 トラウマ・過去に受けた心の傷を癒し生きづらさを軽減する。 カウンセリングやセラピー、心理療法など、手法はさまざまありますが、専門家の話の内容には結局…

③引き寄せ。「自分の心=外の世界」を定着させる

心に残る言葉や文字はメッセージのことが多い

例えば電車の中の広告の文字に、はっとすることがあったりしませんか? 心に残る、なんか気になるというのはメッセージのことが多いです。 誰かの口を通して発せられた一言や、テレビから流れてきたセリフ、歌の歌詞などを通して、ハイ…

②自然な感情を取り戻し、心のブレーキ(メンタルブロック)を外す

ありのままの感情をキャッチすることはこんな時にも役に立ちます

ありのままの気持ち。ありのままの感情とは 今何を感じているのか? どんな気持ちなのか? さらに、例えば苦しいと感じる時、その気持ちはどんなビリーフ、考えや信念によって生み出されたものなのか。 ごくごく一般的な人は、自分の…