③引き寄せ。「自分の心=外の世界」を定着させる

心に残る言葉や文字はメッセージのことが多い

例えば電車の中の広告の文字に、はっとすることがあったりしませんか? 心に残る、なんか気になるというのはメッセージのことが多いです。 誰かの口を通して発せられた一言や、テレビから流れてきたセリフ、歌の歌詞などを通して、ハイ…

②自然な感情を取り戻し、心のブレーキ(メンタルブロック)を外す

ありのままの感情をキャッチすることはこんな時にも役に立ちます

ありのままの気持ち。ありのままの感情とは 今何を感じているのか? どんな気持ちなのか? さらに、例えば苦しいと感じる時、その気持ちはどんなビリーフ、考えや信念によって生み出されたものなのか。 ごくごく一般的な人は、自分の…

②自然な感情を取り戻し、心のブレーキ(メンタルブロック)を外す

ありのままの感情に気づくことでどんな良いこと、ベネフィットがあるのか?

私たちは普段、自分の中にさまざまな感情がわき起こっていても、それをスルーする癖がついてしまっています。 そのため、感情がわき起こっているにも関わらず、そのことすら気づかないことが多いのです。 自分を抑えて我慢をし、周囲に…