久々の更新になります。
いつもブログを書きたい書きたいと思っているのですが、
忙しくて時間が取れなかったのと
「心の状態が文面に反映するから落ち着いてから書こう」という完ぺき主義？のせいで
更新が約ひと月ぶりとなってしまいました。
今回もなんだか内容が薄くなってしまいそうですが、お付き合いいただけたら幸いです。
ここ数か月、健康と美容を探求しておりました。
もともと半日断食、背骨の体操、ストレッチや筋トレ、調子の悪い箇所に蒸しタオル療法と、ゆる～く続けてはいたのですが、
今回新たに酵素について調べ、食事を工夫するようになりました。
詳しくは別の機会に書きたいのですが、40歳を過ぎるころから体内の酵素が減るらしいです。
それまで酵素の働きのおかげで健康を保っていた人も、
酵素が減ることで病気になりやすくなったり、老化が進んだりするそうです。
酵素が減る原因は年齢的なものもありますが、他にも
ストレスや酒、たばこ、薬物、化学物質、精製された食品、添加物の多い食品、過度な運動などが挙げられるそうです。
例えば、白砂糖を食べると酵素を大量に消費するので、結果他の身体の部位で働くべき酵素まで減り、病気や老化に繋がります。
逆に酵素が豊富な食物を摂ることで、体内の酵素が温存されるらしいです。
健康に関しては私の場合「お酒を控える」のが一番大事な気がします・・・。
毎日は飲まないですが。
お酒もまた酵素を大量に消費するそうなので・・・・。
美容に関しては、筋トレ、ストレッチ以外に顔と髪のケアも見直すようになりました。
今までは化粧を工夫することにどちらかというと重きを置いていたのですが、
肌そのものを綺麗にしたいなと。
ここ数年、基礎化粧品にあまりお金をかけずにいたらなんだかシミが増えまして。
実はもともとニキビ肌だったこともあり、20代の頃は色々と手をかけておりました。
しかしニキビが落ち着いてからは、基礎化粧品はテキトーに選んで使っていたのです。
化粧をした顔が綺麗なことよりも、すっぴんが綺麗な方が断然大事。
昔のニキビ跡が点在していますし、シミも増えてきたのでちょっと頑張って対策してみます。
髪の毛もパサパサになってきたので艶を出したいです。
実は若い頃よりも40代になってから周りから綺麗と言われることが多くなりました。
これは環境的に若い女性がほとんどいないことも関係しているでしょう。
周りが年上ばかりなので。
１０代２０代の頃からしたら考えられないです。
けなされることの方が多かったので。
今思い出しても泣けてくるのですが、１８の時にお付き合いしていた彼氏。
デートしたことがほとんどありませんでした。
デートに行かない理由を訊いてみて返ってきた答えが
「俺はどこの誰がみても『ええオンナ』って言う女しか連れて歩かん。
女のレベルってあるやろ？
A、B、C、D、Eってあって、
俺はAか、Bでもぎりっぎりこの辺上の方のAに近いのしか付き合わん。」
全く酷い話ですよね。
なぜ可愛くも綺麗でもない私のところに彼は通っていたのか。
それは
「落ち着くから」と。
会う度に
「もう来んといて。」と言い、毎日を泣いて過ごしていました。
ああ、黒歴史（泣）。
でもこれも私の「セルフイメージ」の反映だったのでしょうね。
自己否定が強かったのでしょう。
だから、自分自身に対して心の奥底で思っていることが、他人の口を通して聞くことになる。
今では本当にありがたいことに週に２、３回は褒められます。
最近では「奥さん彼氏できた？なんか肌が綺麗になったなあ、と思って。」
と、夫と一緒に入ったお好み焼き屋で（笑）。
素直に嬉しいです。
ちなみに最近この美容液使ってますが、めちゃくちゃ効果を実感しています。
年齢関係なく、綺麗な女性を見ると嬉しくなります。
綺麗な人はずっと見ていたいと思いますし、
「私も頑張ろう」とやる気もアップします。
私は綺麗な人に無意識に見とれてしまうのですが、
あまり見ても失礼かなと思い、ついそっけない態度を取ってしまいます。
綺麗な人はこんな風に他人が見とれるのか～
いいなあ、
羨ましいなあ。
私も見とれられたい、と思ってしまいます。
ああ、そのためには肌が綺麗で髪の毛に艶がないと・・・！！
美容に貪欲になってしまうのも結局はインナーチャイルドを満たしたいからですかね。
子どもの頃は他人から「可愛い」と言われたことがほとんどなく、そう言われる子が羨ましかったです。
というわけで、最近のセルフケアは「健康」と「美容」という内容でした。
今日もお読みくださりありがとうございました。
