引き寄せの法則や願望実現では、なりたい自分や欲しい未来の波動になってしまうことで、それが現実化するというもの。
「こうなる」と決める、大きな目標設定といった感じですね。
決めたらもう未来はそうなっていくんだ、という信頼をし、流れに身を委ねたらいいと言われています。
しかし、途中でトラブルが起きたりイヤな気持ちがわいてきたりして、一体いつになったら叶うんだとイライラすることもよくあります。
良い気分でいたくても、イヤな気分を感じて、そこにどっぷりはまってしまうことってありませんか？
良い気分を保てないですよね。
私の場合は天気が気分に影響します。最近ではずいぶん改善されてきましたが、雨の時にテンションが高くなることはほとんどないです。気圧と肉体の状態が連動していて、肉体の状態は心理面にも影響します。
そんな時、まずは
「今どんな感情を感じているのか」
「エイブラハムの感情の22段階のどこに位置するのか」という
現状把握と、
そこから上に行く、ちょっとでも良くなることを意識します。
スモールステップで自分の波動を整えて、願望実現までの日々をできるだけご機嫌に過ごる方法です。
エイブラハム 感情の22段階 を引き寄せ・願望実現に活用する
これは有名な「感情のスケール」と呼ばれているものですね。
ポジティブな波動から順番に22段階に並べたものです。
詳しくはぜひ本を購入してやってみてくださいね。
１．喜び・智・溢れる活力・自由・愛・感謝
２．情熱
３．興奮・没頭・幸福感
４．ポジティブな期待・信念
５．楽観
６．希望
７．満足
８．退屈
９．悲観
１０．フラストレーション・イライラ・我慢
１１．圧迫感
１２．落胆
１３．疑念
１４．心配
１５．自責
１６．挫折感
１７．怒り
１８．復讐心
１９．憎しみ・激怒
２０．嫉妬
２１．不安（身の危険）・罪の意識・無価値
２２．恐怖・悲嘆・憂鬱・絶望・無能
感情の22段階をどう活用するか。「７」の「満足」以上を感じる時間を増やす。
2022年2月現在、私の場合、１０の「フラストレーション・イライラ・我慢」を時々体験します。
これより少し上の段階の８「退屈」もよくあります。
ライフワークをやっていない時、やりたくてもやれない時にです。
ライフワーク以外の仕事や活動、家事は退屈を感じてしまうことが多いのです。
「めんどくさい」
「億劫」
「それ私がやらなあかんのかなあ、私でなくてもええのになあ」
などという気持ちがわいてきます。
「その時間があるんやったら〇〇もしたいし、△△もしたいのに」
と不満を感じるのですね・・・。
億劫に感じることであっても、やってみて楽しむことができたら「７」の「満足」な気持ちでいられます。
でも、本心では「やりたくない」と思っていることを「もしかしたら楽しいかも」とやるのはやっぱりめんどくさいのです。
スタート地点からときめいてない。
楽しいかどうかはやってみないとわからないのですが、気が乗らない。
その状況から逃れることはできない、という時にどうするか。
少しでも気持ちを上げ、波動を上げるには？
こちらの記事でも書きましたが、家にいる時は好きな格好をするようにしています。
関連記事：即効で波動を変える方法
結果、７の「満足」を感じることができます。
パートから帰ってきたらすでに夕方で、すぐにお風呂の時間になってしまうのですが、
それでもわざわざアクセサリーを身に着けたりと、あえてそうするようにしています。
現実を創っているのは意識なので、自分のありたい姿でいられたら、その喜びがまた次の現実を創ると思うので。
それからやっぱりブログを書くのは私のやりたいことですが、
時間の無いときは興味のある人のブログを読む、
本を読むYouTubeを聴くなど、
好きなことに触れる時間を作っています。
興味関心のある分野の本や、やる気・元気の出るブログには本当に助けられていて、これからも大事にしたい習慣です。
22段階の
４．ポジティブな期待・信念
５．楽観
６．希望
７．満足
の状態にいられることが多くなります。
そして、個人セッションやミニ講座、分かち合い（コロナでやれていないけど）、ブログ執筆はどれもライフワークであり、
１．喜び・智・溢れる活力・自由・愛・感謝
２．情熱
３．興奮・没頭・幸福感
を感じる瞬間でもあります。
喜びや情熱の感覚を知っているから、他の活動をの差異を感じてしまうのですが・・・。
やっぱりライフワークとそうでない活動の違いがね・・・。
不満や退屈を生むのです・・・。
ライフワークではなくても、誰かとしゃべることは好きなので、その時間は喜びや楽しみの感情を感じていて、充実はしています。
2023年9月 追記
「良いこと日記」を続けています。
関連記事
>>引き寄せの法則 良いこと日記・良いことノート。幸せな気分を感じます
好きな格好ができたり、好きなことができて嬉しい気持ちを感じた時は
それを意識化して豊かさを一層味わい、感謝の気持ちを感じることで満足度も上がります。
基準は「７」の「満足」
日々、自分の感情を意識し、どんな感情を感じたいか意図すること、そのための小さな行動を続けることが大事ですね。
「７」の「満足」が日常のベースになればほとんどの時間が幸せに感じられます。
今日もお読みくださりありがとうございました。
